20120916-144853.jpg

Mitt mål är att nästa år springa Göteborgsvarvet, på 2,1 mil. Därför har jag testat hur det känns att springa långt. Och av en runda på 1,3 mil har jag kommit fram till följande:

Jag har helt okej kondition. Tillräckligt för att i mitt eget tempo springa 1,3 mil eller längre för den delen. Men efter en mil pallar inte musklerna i benen mer, och jag tycker då att knäna börjar belastas. Jag behöver helt enkelt starkare benmuskler om jag ska klara Göteborgsvarvet!

Lösningen blir kanske att börja styrketräna benen när vintern kommer. Eller har ni bättre förslag på hur man tränar musklerna i benen, särskilt runt knäna?

20120916-145747.jpg
Svettiga blogghälsningar!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *